La théorie des vrilles dans les tengi

Trouvé sur le net en cherchant un peu de théorie sur le nen chu ...

http://sasume.free.fr/vrille/

je suis encore en train de le lire mais ça ne m'a pas l'air faux.

Merci, effectivement c'est très intéressant !

Je viens de tester la méthode en baissant le bras d'un côté et effectivement, il se produit une rotation.
Dans le cas du Nenchû (salto groupé vrillé), il me semble que ça permet de s'économiser pour faire la rotation longitudinale.
Je n'ai essayer pour l'instant que d'un côté (mon mauvais côté) mais ça m'a l'air plutôt probant.
Je réessaierai vendredi, de l'autre côté cette fois.

Pour ma part, et malgré le fait que le twist "passe" sur le praticable de gymnastique j'ai un problème au démarrage ... qui va me poser problème sur le Tatami ...

Je pars en arrière au démarrage ... me suis filmé hier soir ... par contre avec les conseils du prof de gym j'ai un salto arrière hyper haut maintenant, donc il me reste à corriger ma technique pour que je parte comme un salto, et comme décrit dans le site plus haut, verrouillé un seul bras ...

Je posterais une vidéo tout à l'heure de mes exploits d'hier ...

PS :
Bon j'ai bien tout relu et effectivement j'ai tendance à faire la première technique décrite, c'est à dire à anticiper la vrille car elle est naturelle de cette façon alors qu'il faut monter et jouer des bras pour que ça marche ... je testerais ça vendredi soir !

un tutorial en vidéo
https://www.youtube.com/watch?v=84viVYgbQzI

voilà la suite du tuto :
https://www.youtube.com/watch?v=tBrEJiWJMZ0

un autre plus intéressant :
https://www.youtube.com/watch?v=-sEht4UWF2E

Je vois que tu as de l'ambition !
Nakano place le full twist (360 degrés) avec plus ou moins de bonheur dans tentai, vas-tu toi aussi tenter ta chance ?
Perso je serais content si j'arrive à placer le half twist (180 degrés) des deux côtés...

Oui ...

j'ai tous les pré-requis pour un full twist, il me manque juste la technique ... mon salto arrière est assez haut pour envisager le reste ...

bon j'ai essayé le full ... je fais un 3/4 ... et du coup je n'arrive même pas à faire la demi vrille ... ça fait chier !

Mon appel au secours ... -> http://gymnet.org/forum/viewtopic.php?p=234394

Avec une vidéo de mon bakuchu

https://www.youtube.com/watch?v=aStBIfnsgok

Et une de mon nenchu tout pourri qui marche pas

https://www.youtube.com/watch?v=zzEWJ56fYSs

Très bien de demander de l'aide à des gymnastes, tient nous au courant de leurs réponses

Personnellement je te conseillerais de travailler ton départ. À force de t'entrainer sur trempoline, j'ai l'impression que tu fais un saut préparatoire avant de partir ce qui ne me parais pas très efficace sur un sol ordinaire ou sur tatami. Ensuite de retarder au maximum la rotation (dans le bakuchu comme dans le nenchu) pour gagner encore de la hauteur.

Pour l'histoire de la vrille, d'après les documents que tu avais trouvé, la vrille gyroscopique est efficace surtout sur salto tendu, pour un salto groupé, il était conseillé d'utiliser les deux (vrille à partir d'un point fixe + vrille gyroscopique).

Sinon je trouve qu'il ne te manque pas grand chose pour réussir la demi-vrille, encore un petit effort...

bon j'ai la réponse des gymnastes ... tu peux aller lire ... en gros c'est "saute plus haut", "ne groupe pas reste en position puck", "retarde la rotation et retarde la demi vrille" ...

je me sens nul d'un coup ...

J'ai lu et ça me parait du bon sens.
Par contre vu le matos que tu as à ta disposition, je te conseillerais d'essayer de monter d'un cran:
tant qu'à faire, essaye le salto tendu à partir de la rondade ou du bakuten (pour avoir de la vitesse) et ensuite essaye toi à la vrille. Je suis sûr que ça te permettrais d'améliorer ton nenchû par la suite.
Perso je serais vraiment heureux de pouvoir avoir la matériel dont tu disposes !!!
Pour l'instant je doit me contenter d'un tapis de 90x90x10cm (acquis à mes frais)...

je ne sais pas faire le bakuten

Par contre j'hésite à tenter la vrille avec la rondade ... je vais essayer demain soir je pense ...

Le matos je ne peux l'avoir que le mardi soir, pendant 30 minutes; mais c'est clair que c'est mieux que rien ... le souci c'est qu'il ne me reste qu'une ou deux séances avec et après plus rien ... donc j'ai deux semaines pour finaliser le nenchu sachant que je ne l'ai toujours pas fait sur le tatami ...

Sasuke wrote:

je ne sais pas faire le bakuten

Aîe !

Sasuke wrote:

Le matos je ne peux l'avoir que le mardi soir, pendant 30 minutes; mais c'est clair que c'est mieux que rien

Dis-donc, si je pouvais avoir ce matos, même 30 minutes, je crois que je pourais bien m'amuser...

Sasuke wrote:

j'ai deux semaines pour finaliser le nenchu sachant que je ne l'ai toujours pas fait sur le tatami ...

Si tu n'as pas le temps, alors concentre-toi sur le twist !

Trop dangereux pour les articulations de me concentrer uniquement sur le twist, à la réception la rotation continue et ce sont les chevilles et les genoux qui prennent tout ...

J'ai retardé légèrement ma rotation mais c'est pas encore ça ... ça m'inquiète vraiment car le championnat est dans 1 mois et demi et ce n'est pas au point ... et je n'ai toujours pas tenté sur le tatami ...

fais chier ...

https://www.youtube.com/watch?v=7OzPjvzISRM&feature=related

une gamine de 8 ans y arrive merde !

Bah oui, mais je crois que c'est plus une question d'entrainement que d'âge.
Si tu t'y mets 1H par jour, tous les jours, tu devrais y arriver aussi...
N'oublie pas aussi qu'il y a tout le reste à travailler...
Perso, j'aurais bien aimé placer le nenchû des deux côté et le sokuchû pour août, mais je crois que ce sera pour plus tard...